( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )

( المنتدى الرومانسي _ ثقافي _ اجتماعي _ ترفيهي _تعليمي _ اسلامي )
 
الرئيسيةمجله المنتدىاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
حفظ البيانات؟
السلام عليكم .. لا شك ان كل الاعضاء تتمنى الرقى بالمنتدى لذلك ارجو من الاعضاء الكرام .ان كل من يقوم بوضع موضوع ان يضعه فى المكان المناسب .. فمثلا قسم المطبخ فيه عدد من المنتديات بداخله ..اذن من يريد المشاركه بموضوع بقسم المطبخ يدخل القسم ويختار المنتدى الذى يريد المشاركه به وشكرا الاداره

شاطر | 
 

 مرن مخك فى 15 ثانية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ممدوح السروى
avatar


فريق الأدارة

فريق الأدارة
معلوماتاضافية
ذكر
مصر
السمك
الثور
عدد المساهمات : 2110
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 56
ضع النص هنااا.

مُساهمةموضوع: مرن مخك فى 15 ثانية   الخميس أبريل 07, 2011 5:36 pm

هل سمعت عن هذا
العنوان المثير من قبل؟ إذا كنت قد فعلت فأنت بالتأكيد قرأت أو رأيت
كتاب الدكتور طارق السويدان (مرن عضلات مخك). وهو كتاب ممتع ومفيد جدا
لمن أراد تمرين عضلات المخ. لكني اليوم لن أتطرق إلى كتاب الدكتور
طارق. إنما سوف أتطرق إلى محتوى العنوان نفسه الذي جعل العديد من كبار
مدربي وعمالقة تطوير الذات يكتبون فيه وبتكرون طرقا جديدة في….تمرين
عضلات المخ…
هل للمخ عضلات؟ هل يلزم الإشتراك في ناد لل(جيم) ودفع
اشتراك شهري محترم نظير ذلك التمرين؟ أنا في الحقيقة لن أناقش قضية
وجود عضلات للمخ من عدمها وأترك ذلك للأخوة والاخوات أقحاح علوم
التشريح البشريح (الأناتومي). ما يهمني هو كيف أمرن عضلات مخي…
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يقولون
أن المخ مثله مثل أي عضو بشري، يزداد نشاطا بالعمل ويتعطل بالكسل حسب
قانون التقادم الصارم الذي لا يترك آلة ولا عضو إلا وقام بنفيه إلى
أصقاع الخمول ما لم يتحرك ويعمل بجد ونشاط.
المخ … ذلك الجزء من جسم
الإنسان الذي حير القدماء وأبهر المعاصرين والله أعلم ما يفعله
بالقادمين! يقوم المخ بعمليات حسابية معقدة وفي وقت قياسي وبأعداد
هائلة. يحتوي هذا المخ على ملايين الخلايا ويقوم بتخزين بلايين
المعلومات. مثل المساح الضوئي يعمل، يحفظ كل ما يمر خلال اليوم، من
لحظات سعيدة وحزينة، أناس، سيارات، كلمات، أصوات، إلخ.
هذا المخ
الذي نحمله يساعدنا في عملية التعلم والتطور والبناء والنماء. ألا
يستحق منا وقفة احترام؟ الإحترام الذي يستحقه لأنه عمل على تطوير
البشرية بهذا الكم الهائل من التكنولوجيا والأداب والعلوم والحضارات
التي بناها الإنسان باستخدام مخه.
كيف نحترمه؟ ……………..بسيطة،
بالتمرين! كل ما يحتاجه هذا المخ هو التمرين لكي يصبح أكثر نشاطا
وفاعلية…

سوف أسألكم سؤال بسيطا لكنه يعتبر
تمرينا رهيبا للمخ…

هل تستطيع أن تتذكر بسهولة الأشياء
الموجودة داخل ثلاجتك في آخر مرة فتحت فيها الثلاجة؟
هل تستطيع
ذكر…..
عنصر واحد؟
ثلاثة عناصر؟
خمسة عناصر؟
كل العناصر
الموجودة؟….

إذا فشلت في تذكر أكثر من عنصرين فأنت تعاني من
مشكلة حقيقية..هل تعرف ما هي؟ كلا, ليست مشكلة النسيان، بل مشكلة شراء
أشياء موجودة أصلا في ثلاجتك….أشياءا زائدة عما تحتاجه فعلا…أقصد أنك
تشتري مثلا الحليب أو البقدونس اللذان كانا موجودين في الثلاجة لكنك
تتذكر أنك لم ترهما في الثلاجة.

هل تعرفون
ما سبب هذه المشكلة؟

السبب هو أننا لا ننظر إلى ما في
الثلاجة بل نرى ما في الثلاجة…وثمة فرق شاسع بين النظر والرؤية! هل
تعلمون أنه 99% مما نفعله هو أننا (نرى) الأشياء ولا (ننظر) إليها!
فنحن حينما نرى الأشياء، لا نخزنها في الذاكرة بل نقول للدماغ أن هذه
معلومات لا ضرورة لها فيقوم الدماغ باعتبارها كخلفية مزعجة للمشهد. أما
حينما ننظر إلى الشيء، فإننا نقوم بتخزين هذا الشيء في الذاكرة ونقول
للدماغ بأن هذا الشيء هام “من فضلك اهتم به وخزنه في الذاكرة”.
كيف
يمكننا التفريق بين النظرة وبين الرؤية؟ هذا يحتاج تمرين ومثال عملي..
ويحضرني في هذا المجال طريقة تسمى طريقة النقرة او الطرقعة (Flick)
للسيد غريغ فروست والتي يقول عنها أن طريقة لزيادة معدل الإنتباه ومدة
إستبقاء المعلومات في المخ. هذه الطريقة هي التي سوف تعلمنا كيف نفرق
بين النظرة والرؤية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فما هي طريقة Flick؟
يقول السيد فروست إن هذه
الطريقة عبارة عن أخذ لقطات فوتوغرافية دماغية في تتابع سريع. ولفهم
هذه المصطلحات النفسية المعقدة (كعادة علماء النفس في تعقيد المبسط)،
دعونا نأخذ هذا التمرين من أحد تجارب السيد فروست.

جرب التالي:

قف أمام نافذة المكتب أو
البيت، وراقب الأشياء خلف النافذة (في الشارع او الحديقة المقابلة
للنافذة) لمدة خمسة عشرة (15) ثانية. لا ترى الأشياء بل قم بالنظر
إليها وقم يتخزينها في الذاكرة…كيف؟

هذا هو بين القصيد…انظر إلى
شيء خارج النافذة (عصفور مثلا)، ثم أغمض عينك لحظيا فم افتحها كما تفعل
الكاميرا الفوتوغرافية ثم انظر إلى شيء آخر والتقط له صورة فوتوغرافية
دماغية ثم الذي يليه ثم الذي يليه…تذكر أن تركز على صفات خاصة بالشيء
الذي تنظر إليه مثل لون شكل حجم لكي تسهل عليك تمييز ذلك الشيء عن
الأشياء الأخرى، وتذكر…………………….فقط ثانية واحدة لكل شيء واحد، ولا
تستغرق أكثر من 15 ثانية لمراقبة الأشياء خارج النافذة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ما الذي حدث الآن؟
إن دمج عينيك ومخك في تسجيل
كل شيء يتم ملاحظته يدعم عملية استيعاب الأشياء الموجودة خارج النافذة
والتي تم تخزينها في الذاكرة خلال 15 ثانية. إن هذه الطريقة تمكن مخك
من بناء طبقات من الصفات الخاصة بكل شيء تنظر إليه مما يساعدك في تذكر
أي شيء تراه من خلال استدعاء صفة من صفاته كما يفعل الحاسوب! ربما يبدو
هذا الحديث معقدا، لكن أنا انصح بالتالي:
قم بتجربة هذا التمرين
يوميا من خلال تحويله إلى لعبة ملاحظة تقوم فيها بمراقبة تفاصيل دقيقة
في أي مكان تكون فيه. هذا سوف يساعدك على أن تكون شخصا متصفا بالإهتمام
بالتفاصيل وهي من الميزات الهامة للموظف الناجح والإنسان الناجح في
الحياة. وأمثلة على التمرين قد تكون في
حضور
حفل:

أثناء تواجدك في حفل، إلى جانب اهتمامك بالتهام أكبر
كمية ممكنة من الحلويات الشهية! لاحظ أي شيء مثل ديكور جميل، أصناف
الطعام أو مكونات الحلويات، أشخاص ترغب في تذكرهم
التعرف على شخص جديد
إذا تعرفت على شخص للمرة
الأولى فكي لا تقع في المشكلة الكونية المتمثلة في نسيان اسمه بعد أن
يدير ظهره، قم بملاحظة وتخزين المعلومات الهامة عنه، مثل لون شعره، شكل
أنفه، لون عينيه وقم بربط هذه المعلومات باسم ذلك الشخص..مثل أحمد شعره
أسود وأنفه صغير ولون عينيه بنفتحي!!! (البنفتحي لون من اختراعي)…(لا
تحاول معرفة مقاس حذائه..صدقني لن يفيدك في تذكر اسمه! مزحة
ثقيلة!)
إن التكرار اليومي لطريقة النقرة (Flick) للأشياء المحيطة
بك سوف تساعدك في:
- تقوية إحساسك بالوعي
- زيادة قوة ملاحظتك
وتحسين ذاكرتك

لا أقول
أنك سوف تستعيد قدرتك على حفظ أسماء الأشخاص الذين تقابلهم خلال يومين،
لكن يلزم تكرار هذا التمرين كل يوم، فربما يحتاج الواحد منا إلى شهر
كامل حتى يشعر بتحسن في ذاكرته

الموضوع الاصلي : مرن مخك فى 15 ثانية  المصدر : منتديات الرومانسي
ممدوح السروى ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
habeb_alroh
avatar


♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥

♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥
معلوماتاضافية
ذكر
العراق
القوس
الثعبان
عدد المساهمات : 7297
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 27

حبيبي ويا أغلى من روحي
أنت الهواء الذي أتنفسه
أنت النبض الذي أعيش به
أنت السعادة التي أحلم بها
أنت الأمل الذي أنشده

http://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رد: مرن مخك فى 15 ثانية   الأحد أغسطس 07, 2011 9:17 pm

تسلم ايدك وجزاك الله كل الخير

على الطرح الراااااائع

ما ننحرم روعة طروحك

الموضوع الاصلي : مرن مخك فى 15 ثانية  المصدر : منتديات الرومانسي
habeb_alroh ; توقيع العضو


3344[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع
avatar


مراقبه عامه

مراقبه عامه
معلوماتاضافية
انثى
سوريا
القوس
التِنِّين
عدد المساهمات : 1707
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
العمر : 28
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

http://dalla.ahlamontada.com/
مُساهمةموضوع: رد: مرن مخك فى 15 ثانية   الإثنين أغسطس 08, 2011 8:34 pm

شكرا لك ممدوح
دائما لديك المفيد

الموضوع الاصلي : مرن مخك فى 15 ثانية  المصدر : منتديات الرومانسي
دلع ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مرن مخك فى 15 ثانية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ ) :: -♫-♪-♥القسم العـــام-♫-♪-♥ :: القسم العام-
المواضيع الأخيرة
» اعاتبك واحبك
الخميس مارس 30, 2017 1:08 am من طرف الملاك الهادئ

» موقع زواج مجاني بجد الكثير تزوجوا من موقعنا. نقبل الجادين فقط
الإثنين يونيو 29, 2015 6:10 am من طرف tiger tiger

» أسماء غريبة و معانيها
الأحد ديسمبر 21, 2014 9:15 pm من طرف EyesMaha

» أجمل كلام للأصدقاء
الأحد ديسمبر 21, 2014 9:08 pm من طرف EyesMaha

» اجمل كلمات الصباح
الأحد ديسمبر 21, 2014 8:59 pm من طرف EyesMaha

» عند بيع الموبيل القديم
الإثنين أغسطس 26, 2013 1:01 am من طرف EyesMaha

» اشترونى.
الجمعة أغسطس 23, 2013 11:02 pm من طرف EyesMaha

» اهدى حبيبتك ورده جميله
الثلاثاء يوليو 02, 2013 12:58 am من طرف EyesMaha

» نافذة الأحلام .
الثلاثاء يوليو 02, 2013 12:51 am من طرف EyesMaha

» انثى بروح الأمل
الثلاثاء يوليو 02, 2013 12:39 am من طرف EyesMaha

» كيف تحمي نفسك من الهكر
الثلاثاء فبراير 12, 2013 11:04 pm من طرف EyesMaha

» مراتب القراءة
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:58 pm من طرف الباشا

» شفقة النبى صلى الله عليه وسلم السيرة النبوية
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:57 pm من طرف الباشا

» اعتز بأنك مسلم
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:56 pm من طرف الباشا

» متى يشعر الرجل بالراحه
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» اﻟــشك هو
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» لاتسرق نفسك
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صينية معكرونة بالسجق والطماطم
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:49 pm من طرف الباشا

» حقا انها القناعات ...
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:48 pm من طرف الباشا

» رساله اليك
الثلاثاء يناير 22, 2013 6:47 pm من طرف الباشا

» آسيا امرأة فرعون ..الملكة المؤمنة الصابرة..!!
الإثنين يناير 21, 2013 4:27 pm من طرف الملاك الهادئ

» حكمة اليوم
الأحد يناير 20, 2013 11:19 pm من طرف الملاك الهادئ

» معاطف شتويه انيقه بتصاميم رائعه
السبت يناير 19, 2013 10:08 pm من طرف EyesMaha

» سلطة مكرونة لذيذة للأطفال و الكبار
السبت يناير 19, 2013 6:21 pm من طرف EyesMaha

» سلطة آلخضآر خآصة للـأطفآلَ
السبت يناير 19, 2013 6:19 pm من طرف EyesMaha

»  كيفية عمل المشروبات الساخنة
السبت يناير 19, 2013 6:15 pm من طرف EyesMaha

»  الشخصية المحبوبة سبونج بوب فى الفيلم الرائع 2012
السبت يناير 19, 2013 6:02 pm من طرف EyesMaha

» قطـــــــــــار الهند؟
السبت يناير 19, 2013 5:56 pm من طرف EyesMaha

» محاضرة الشيخ د.محمد العريفي | مسجد الحصري | مصر
السبت يناير 19, 2013 4:55 pm من طرف EyesMaha

» فطائر الدجاج بالفرن
السبت يناير 19, 2013 4:26 am من طرف EyesMaha

» صلاه الفجر نور.
السبت يناير 19, 2013 4:14 am من طرف EyesMaha

» الاسلام في البرازيل
السبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» نحن على ابواب شهر محرم فاكثروا فيه الصيام
السبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» بصوم يوم تكفر ذنوب سنتك الماضية
السبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» انواع السجلات يوم القيامة
السبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» طبق القوس قزح
السبت يناير 19, 2013 3:56 am من طرف EyesMaha

» ما هذا الحمال!!!!؟
السبت يناير 19, 2013 3:47 am من طرف EyesMaha

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
الإثنين ديسمبر 31, 2012 7:09 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم
الجمعة ديسمبر 28, 2012 9:29 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم القطرية
الخميس ديسمبر 27, 2012 9:25 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية
الأربعاء ديسمبر 26, 2012 7:24 pm من طرف ادهم زهرية

» تصميم متجدد لسور القرآن الكريم
الأربعاء ديسمبر 26, 2012 3:12 pm من طرف usb206

» تراجع سوق المال السعودي
الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 7:56 pm من طرف ادهم زهرية

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
الإثنين ديسمبر 24, 2012 8:37 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم الجمعة
الجمعة ديسمبر 21, 2012 7:26 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم الخميس
الخميس ديسمبر 20, 2012 9:46 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية اليوم
الأربعاء ديسمبر 19, 2012 8:40 pm من طرف ادهم زهرية

» ارتفاع سوق المال السعودي
الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 9:55 pm من طرف ادهم زهرية

» تراجع سوق المال السعودي
الإثنين ديسمبر 17, 2012 7:57 pm من طرف ادهم زهرية

free counters
Preview on Feedage: %D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A Add to My Yahoo! المنتدى الرومانسي Add to Google! المنتدى الرومانسي Add to AOL! المنتدى الرومانسي Add to MSN المنتدى الرومانسي Subscribe in NewsGator Online المنتدى الرومانسي
Add to Netvibes المنتدى الرومانسي Subscribe in Pakeflakes المنتدى الرومانسي Subscribe in Bloglines المنتدى الرومانسي Add to Alesti RSS Reader المنتدى الرومانسي Add to Windows Live المنتدى الرومانسي iPing-it المنتدى الرومانسي
Add to Feedage RSS Alerts المنتدى الرومانسي

IP