مقاومة النوم

تاريخ التسجيل : 15/01/2011

الســلام عليكــم ورحمــه الله وبركاتــهـ

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من
أمراض القلب و الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم !!
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث
يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات
الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.
ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية
الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.
::
ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور
بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.
هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر،
محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.
وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم
ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد،

وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.
ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية،
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار اسعرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها
قد لا يتجاوز مقدار السعرات
التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

الموضوع الاصلي : مقاومة النوم المصدر : منتديات الرومانسي

المسافر البعيد ; توقيع العضو

تاريخ التسجيل : 25/11/2009

•
•

طررر ـح مميزهـ
من شخص مميز
~...

ششگراً
سعيد
علىآ
مواضيعگ
المميزهـ
..~
ماننحرم منگ ولا من مواضيعگ
الرائعهـ
~..

ع
ـوآأإفـي يـآأإرب
..~

•
•

الموضوع الاصلي : مقاومة النوم المصدر : منتديات الرومانسي

EvA ; توقيع العضو

تاريخ التسجيل : 21/10/2010

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

دائما متميز في الانتقاء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

سلمت على روعه طرحك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

نترقب المزيد من جديدك الرائع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

دمت ودام لنا روعه مواضيعك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لكـ خالص احترامي

eyesmaha