( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Sst35698
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Sst35698

( المنتدى الرومانسي _ ثقافي _ اجتماعي _ ترفيهي _تعليمي _ اسلامي )
 
الرئيسيةمجله المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
حفظ البيانات؟
السلام عليكم .. لا شك ان كل الاعضاء تتمنى الرقى بالمنتدى لذلك ارجو من الاعضاء الكرام .ان كل من يقوم بوضع موضوع ان يضعه فى المكان المناسب .. فمثلا قسم المطبخ فيه عدد من المنتديات بداخله ..اذن من يريد المشاركه بموضوع بقسم المطبخ يدخل القسم ويختار المنتدى الذى يريد المشاركه به وشكرا الاداره

شاطر | 
 

 لعلاج الاكتئاب فى الصباح

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ممدوح السروى
ممدوح السروى


فريق الأدارة

فريق الأدارة
معلوماتاضافية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Neon-hearts-blueneon-png-clipart
لعلاج الاكتئاب فى الصباح 8010
ذكر
لبنان
السمك
الثور
عدد المساهمات : 2110
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 63
ضع النص هنااا.

لعلاج الاكتئاب فى الصباح Empty
مُساهمةموضوع: لعلاج الاكتئاب فى الصباح   لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالخميس مايو 12, 2011 3:14 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




أظهرت دراسة طويلة الأمد أن 80٪ من الأشخاص بطبيعتهم يتحسن

مزاجهم في الليل ويسوء في النهار، ولذلك تجدهم لا يُطاقون في الصباح

ينكدون الحياة على أنفسهم وعلى الآخرين. وأكدت الدراسة أن الغالبية

العظمى من الناس ينتمون إلى النوع المرن الذي يمكنه أن يتكيف مع

الظروف. وبعبارة أخرى فإن غالبية من يصنفون أنفسهم في خانة الأناس

الليليين ليسوا في الواقع كذلك، بل إنهم ظلوا يقنعون أنفسهم بأنهم ليليون

حتى اقتنعوا بذلك فعلاً، والنتيجة إذاً هي أن كل إنسان تقريباً قادر على

التغلب على فترة تعكر المزاج في الصباح إذا ما اتبع الإجراءات

المناسبة الكفيلة بتحقيق ذلك.ولكي تحسن يومك اتبع الخطوات.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]شرب الماء. : لقد خسر جسمك أثناء الليل ما يتراوح بين لتر ولترين

من الماء، والأفضل أن تعوضه ما خسره بالسرعة الممكنة، فلتشرب

إذاً قبل تناول طعام الفطور كوبين اثنين من الماء. أما إذا كنت ممن يرغب

في شرب المشروبات الساخنة صباحاً، فعليك أن تحضّر في مساء اليوم

السابق مشروبك المفضل وتضعه في إبريق حافظ للحرارة على منضدة

سريرك لتشرب منه في الصباح ما شئت قبل مغادرة فراشك. وتوظيف

العطور ضع عطرك المفضل على منضدة السرير ورش منه عندما يرن

المنبه على ظهري يديك واستنشق عبير يومك الجديد بنشاط وحيوية،

فرش العطر لا يقتصر على النساء فقط بل على الرجال أيضاً. وبوسعك

أن تجرب هذه الطريقة باستخدام مستخلصات الزيوت العطرية على

غرار زيوت البابونج، والخزامى، والنعناع البستاني، وإكليل الجبل،

والصنوبر، وزهر الليمون. املأ مخزون طاقتك بالشكر

اعتاد الكاتب الأميركي هنري دافيد ثورو على أن يطرح على نفسه ثلاثة أسئلة

بعد استيقاظه مباشرة: «ما هي الأمور الجيدة في حياتي؟» و

«ماهي الأمور التي تبهجني في حياتي؟» وعلام يجب أن أكون شاكرا

ً وممتناً؟بإجابتك على هذه التساؤلات تضع نفسك في المزاج الإيجابي

الصحيح لتبدأ يومك بسرور وتفاؤل ونشاط، وكأنك مخزون طاقة

يومك بتلك الخواطر الإيجابية.




مهدالدربلإستقباليومكيشيرالطبيبوعالمالنفسالأمريكيريدويلسن

إلىملاحظةمهمة،فقديكونالسببفيشعوركبالكآبةعندالصباحبحسب

رأيهأنكتتخذموقفاًسلبياًتجاهبعضتفاصيلصباحكالروتينية

بالإضافةإلىموقفكالمتشائمحيالماقديخبئهلكيومكالقادم.




انتظر إلى يومك بالنقد والتحليل الصارمين ودون رحمة ولتحدد ما

يزعجك في الصباح، وفي المقام الأول من يزعجك، وما إن كنت بحاجة

للمزيد من الهدوء والروية، ولتستيقظ إن اقتضى الأمر أبكر من المعتاد

لتضمن لنفسك بعض الوقت فيه مع ذاتك دون إزعاج من أحد وتمهد الدرب

لاستقبال بإيجابية وحيوية ونشاط. استحم في الماء البارد لا ينفع الاستحمام

في الصباح ما لم يتبع الحمام الساخن حمام الماء البارد(حوالي 15 درجة مئوية)

، وتكون فائدة الاستحمام في الماء البارد أعظم ما يمكن عندما تتبع نصيحة

رجل الدين سيباستيان كنايب الذي يترك الماء البارد يسرح من الصنبور

ويقترب من شعاع الماء تدريجياً بحيث يبدأ برجله اليمنى فذراعه اليمنى

فرجله اليسرى فذراعه الأيسر ثم الظهر فالصدر حيث القلب،

ومما يخفف من صدمة البرد أن تملأ فمك بالماء البارد قبل أن تبدأ بالاستحمام



الموضوع الاصلي : لعلاج الاكتئاب فى الصباح  المصدر : منتديات الرومانسي
ممدوح السروى ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EyesMaha
EyesMaha


♥♥مديره المنتدى♥♥

♥♥مديره المنتدى♥♥
معلوماتاضافية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Neon-hearts-blueneon-png-clipart
لعلاج الاكتئاب فى الصباح 810
انثى
لبنان
عدد المساهمات : 8441
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 21/10/2010
يحبني بكل حآلآتي ×~!!
أنوثتي ♥️
كبريآئي =*
جنوني XD
عنآآدي
... ... دلعي :$
ذكآئي 8-)
.
.
.
.
فلا تتعبو أنفسكم أيتها الفتيات :$

لعلاج الاكتئاب فى الصباح Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رد: لعلاج الاكتئاب فى الصباح   لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالخميس مايو 12, 2011 3:26 pm

- تعتبر مشاعر الحزن من الأحاسيس العادية

التي يعاني منها كل شخص لدرجة معينة في حياته.

- أما الإكتئاب فهو حالة نفسانية تشتدّ فيها الأحاسيس

بحيث تؤثر سلبآ في النشاطات اليومية.


موضوع مميز ومعلومات مفيده

فى الصباح يشعر المراء حسب الاخبار الملقيه على مسامعه


يعنى لو اسمع فى الصباح خبر مش حلو اليوم يكون كده

ولو العكس بيكون اليوم رائع على حسب

لاكن مش اعتقد ان فى ناس تدور على الحزن


بارك الله فيك


الموضوع الاصلي : لعلاج الاكتئاب فى الصباح  المصدر : منتديات الرومانسي
EyesMaha ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ممدوح السروى
ممدوح السروى


فريق الأدارة

فريق الأدارة
معلوماتاضافية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Neon-hearts-blueneon-png-clipart
لعلاج الاكتئاب فى الصباح 8010
ذكر
لبنان
السمك
الثور
عدد المساهمات : 2110
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 63
ضع النص هنااا.

لعلاج الاكتئاب فى الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعلاج الاكتئاب فى الصباح   لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالجمعة مايو 13, 2011 1:25 am

شكراااااااااااااااااا للمرور الجميل

الموضوع الاصلي : لعلاج الاكتئاب فى الصباح  المصدر : منتديات الرومانسي
ممدوح السروى ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلبي يحبك
avatar


عضو فعال

عضو فعال
معلوماتاضافية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Neon-hearts-blueneon-png-clipart
لعلاج الاكتئاب فى الصباح 410
انثى
السعوديه
الحمل
الخنزير
عدد المساهمات : 536
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 12/07/2011
العمر : 29
اهلين وسهلين.

لعلاج الاكتئاب فى الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعلاج الاكتئاب فى الصباح   لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 12, 2011 6:56 am

يعطيك الف الف عافيه

وننتضر الجديد من ابداعك

تحياتي

الموضوع الاصلي : لعلاج الاكتئاب فى الصباح  المصدر : منتديات الرومانسي
قلبي يحبك ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدكتور مصطفى العبيدي
الدكتور مصطفى العبيدي


مشرف

مشرف
معلوماتاضافية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Neon-hearts-blueneon-png-clipart
لعلاج الاكتئاب فى الصباح 210
ذكر
العراق
الدلو
الديك
عدد المساهمات : 660
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
العمر : 30
ضع النص هنااا.

لعلاج الاكتئاب فى الصباح Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعلاج الاكتئاب فى الصباح   لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 2:51 am

يسلموووو وربي يعطيك الف عافيه يالغلا لابداعك وتميزك ومواضيعك وماتقصر/ين..~

(تحياتي)

الموضوع الاصلي : لعلاج الاكتئاب فى الصباح  المصدر : منتديات الرومانسي
الدكتور مصطفى العبيدي ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لعلاج الاكتئاب فى الصباح

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» الاكتئاب النفسي
» الاكتئاب التالى للولادة
» تناول الرمان والخيار والفلفل الأخضر يحد من الاكتئاب
» تكرار لفظ الجلالة وقراءة القرآن يعالجان الاكتئاب
» 5 اعشاب لعلاج الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ ) :: -♫-♪-♥القسم العـــام-♫-♪-♥ :: النقاش الجاد-
المواضيع الأخيرة
» اعاتبك واحبك
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالخميس مارس 30, 2017 1:08 am من طرف الملاك الهادئ

» موقع زواج مجاني بجد الكثير تزوجوا من موقعنا. نقبل الجادين فقط
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2015 6:10 am من طرف tiger tiger

» أسماء غريبة و معانيها
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:15 pm من طرف EyesMaha

» أجمل كلام للأصدقاء
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:08 pm من طرف EyesMaha

» اجمل كلمات الصباح
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 8:59 pm من طرف EyesMaha

» عند بيع الموبيل القديم
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالإثنين أغسطس 26, 2013 1:01 am من طرف EyesMaha

» اشترونى.
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالجمعة أغسطس 23, 2013 11:02 pm من طرف EyesMaha

» اهدى حبيبتك ورده جميله
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:58 am من طرف EyesMaha

» نافذة الأحلام .
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:51 am من طرف EyesMaha

» انثى بروح الأمل
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:39 am من طرف EyesMaha

» كيف تحمي نفسك من الهكر
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2013 11:04 pm من طرف EyesMaha

» مراتب القراءة
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:58 pm من طرف الباشا

» شفقة النبى صلى الله عليه وسلم السيرة النبوية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:57 pm من طرف الباشا

» اعتز بأنك مسلم
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:56 pm من طرف الباشا

» متى يشعر الرجل بالراحه
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» اﻟــشك هو
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» لاتسرق نفسك
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صينية معكرونة بالسجق والطماطم
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:49 pm من طرف الباشا

» حقا انها القناعات ...
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:48 pm من طرف الباشا

» رساله اليك
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:47 pm من طرف الباشا

» آسيا امرأة فرعون ..الملكة المؤمنة الصابرة..!!
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 4:27 pm من طرف الملاك الهادئ

» حكمة اليوم
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأحد يناير 20, 2013 11:19 pm من طرف الملاك الهادئ

» معاطف شتويه انيقه بتصاميم رائعه
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 10:08 pm من طرف EyesMaha

» سلطة مكرونة لذيذة للأطفال و الكبار
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:21 pm من طرف EyesMaha

» سلطة آلخضآر خآصة للـأطفآلَ
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:19 pm من طرف EyesMaha

»  كيفية عمل المشروبات الساخنة
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:15 pm من طرف EyesMaha

»  الشخصية المحبوبة سبونج بوب فى الفيلم الرائع 2012
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:02 pm من طرف EyesMaha

» قطـــــــــــار الهند؟
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 5:56 pm من طرف EyesMaha

» محاضرة الشيخ د.محمد العريفي | مسجد الحصري | مصر
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:55 pm من طرف EyesMaha

» فطائر الدجاج بالفرن
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:26 am من طرف EyesMaha

» صلاه الفجر نور.
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:14 am من طرف EyesMaha

» الاسلام في البرازيل
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» نحن على ابواب شهر محرم فاكثروا فيه الصيام
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» بصوم يوم تكفر ذنوب سنتك الماضية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» انواع السجلات يوم القيامة
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» طبق القوس قزح
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:56 am من طرف EyesMaha

» ما هذا الحمال!!!!؟
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:47 am من طرف EyesMaha

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 31, 2012 7:09 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 9:29 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم القطرية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالخميس ديسمبر 27, 2012 9:25 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 7:24 pm من طرف ادهم زهرية

» تصميم متجدد لسور القرآن الكريم
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 3:12 pm من طرف usb206

» تراجع سوق المال السعودي
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 25, 2012 7:56 pm من طرف ادهم زهرية

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 24, 2012 8:37 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم الجمعة
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 21, 2012 7:26 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم الخميس
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالخميس ديسمبر 20, 2012 9:46 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية اليوم
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 19, 2012 8:40 pm من طرف ادهم زهرية

» ارتفاع سوق المال السعودي
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2012 9:55 pm من طرف ادهم زهرية

» تراجع سوق المال السعودي
لعلاج الاكتئاب فى الصباح Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 17, 2012 7:57 pm من طرف ادهم زهرية

free counters
Preview on Feedage: %D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A Add to My Yahoo! المنتدى الرومانسي Add to Google! المنتدى الرومانسي Add to AOL! المنتدى الرومانسي Add to MSN المنتدى الرومانسي Subscribe in NewsGator Online المنتدى الرومانسي
Add to Netvibes المنتدى الرومانسي Subscribe in Pakeflakes المنتدى الرومانسي Subscribe in Bloglines المنتدى الرومانسي Add to Alesti RSS Reader المنتدى الرومانسي Add to Windows Live المنتدى الرومانسي iPing-it المنتدى الرومانسي
Add to Feedage RSS Alerts المنتدى الرومانسي

IP

لعلاج الاكتئاب فى الصباح Fb110