احمى ابنك من السمنة

تاريخ التسجيل : 18/06/2011

قد تشعر كل أم بالخوف عندما ترى أعراض البدانة واضحة على طفلها، وتصاب بالجزع عندما تلاحظ أنه أصبح لا يشارك أقرانه اللعب ويخجل من مظهره عندما يرتدي ملابس السباحة ، فتقل ثقته في نفسه ويتعرض للاصابة بالاضطربات النفسية . ولتفادي الوقوع في هذا المشكل ينصح الأطباء الأمهات باتباع الخطوات التالية : 1. كوني قدوة حسنة لطفلك ليحتذي بك ، ولا تتناولي المشروبات الغازية والآيس كريم بكثرة أمام التلفاز ، استبدلي بها الفاكهة الطازجة والأعشاب مثل الزنجبيل الذي يساعد على خفض الوزن . 2. سارعي بعلاج طفلك من الاحباطات النفسية . 3. احذري توبيخ الطفل ومقارنته بأصدقائه أو باخوته حتى لا يشعر بالاحباط وعدم الحب والقبول من الأسرة . 4. تجنبي مكافأته بالشكولاته والحلويات ، والأفضل مكافأته بكتاب أو بلعبة أو القيام برحلة . 5. اصطحبي طفلك في كل تحركاتك سيرا على الأقدام في المسافات القصيرة . 6. دعي طفلك يناقش نظامه الغذائي مع طبيب التغذية ، فقد يتقبل توجيهاته أكثر منك . 7. اختاري له رياضة يفضلها واحرصي أن يمارسها بانتظام لمدة نصف ساعة يوميا . 8. امنحيه مقبلات صحية لملء المعدة قبل الوجبة مثل الخيار والطماطم ، والزبادي . 9. انصحيه بأن يمضغ الطعام جيدا .

الموضوع الاصلي : احمى ابنك من السمنة المصدر : منتديات الرومانسي

سيدتي العربية ; توقيع العضو