( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Sst35698
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Sst35698

( المنتدى الرومانسي _ ثقافي _ اجتماعي _ ترفيهي _تعليمي _ اسلامي )
 
الرئيسيةمجله المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
حفظ البيانات؟
السلام عليكم .. لا شك ان كل الاعضاء تتمنى الرقى بالمنتدى لذلك ارجو من الاعضاء الكرام .ان كل من يقوم بوضع موضوع ان يضعه فى المكان المناسب .. فمثلا قسم المطبخ فيه عدد من المنتديات بداخله ..اذن من يريد المشاركه بموضوع بقسم المطبخ يدخل القسم ويختار المنتدى الذى يريد المشاركه به وشكرا الاداره

شاطر | 
 

  رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
EyesMaha
EyesMaha


♥♥مديره المنتدى♥♥

♥♥مديره المنتدى♥♥
معلوماتاضافية
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Neon-hearts-blueneon-png-clipart
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة 810
انثى
لبنان
عدد المساهمات : 8441
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 21/10/2010
يحبني بكل حآلآتي ×~!!
أنوثتي ♥️
كبريآئي =*
جنوني XD
عنآآدي
... ... دلعي :$
ذكآئي 8-)
.
.
.
.
فلا تتعبو أنفسكم أيتها الفتيات :$

 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة    رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأربعاء أبريل 06, 2011 6:58 pm

رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة


رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة

هل جربتي ريجيم الارز والمكرونه؟؟ هنا طريقة رجيم الارز والمكرونه لتخفيف وزنك حوالي 10 الى 12 كيلو خلال شهرين عند تطبيقه بشكل سليم

ربما تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز والمكرونة, إليك الحل.

رجيم مليء بالكربوهيدرات. وبالرغم من أن الكربوهيدرات هي اكبر سلاح يقتل الرجيم, إلا أن ارتفاع نسبة الكربوهيدرات
في هذا الرجيم وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير يساعد علي إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح رجيم الكربوهيدرات لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام.

ويجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر. وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً يوميا. يكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي.

الأسبوع الأول:

الإفطار موحد: حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل.

السبت:
الغداء: أي نوع من السلطة بدون زيت.
دجاج مشوي "صدر دجاج"+ نصف توست.
العشاء: شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض.

الأحد:
الغداء:3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق.
العشاء: عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض.

الاثنين:
الغداء: خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوي.
العشاء: سلطة تونة+ 2 توست ريجيم.

الثلاثاء:
الغداء: 4 ملاعق أرز+ طبق خضار مسلوق.
العشاء: 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

الأربعاء:
الغداء: تونة+ سلطة خضراء.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم.

الخميس:
الغداء:3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار.
العشاء:عصير فواكه طازج.

الجمعة:
الغداء: دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة.
العشاء: كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال.


الأسبوع الثاني:

الإفطار موحد:عصير فواكه طبيعية.

السبت:
الغداء: خضار مسلوق+ بيض+ ستيك.
العشاء: 2 ثمرة فاكهة.

الأحد:
الغداء: 4 ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه.
العشاء: حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة.

الاثنين:
الغداء: سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي + توست ريجيم.
العشاء: سلطة تونة بدون زيت.
ثمرة تفاح متوسطة الحجم.

الثلاثاء:
الغداء: خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم.
العشاء: سلطة فواكه.

الأربعاء:
الغداء: سمك مشوي+ سلطة خضراء.
العشاء:سلطة فواكه.

الخميس:
الغداء: 3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار.
العشاء:عصير فواكه طازج.

الجمعة:
الغداء: سمك مشوي+ سلطة خضراء.
العشاء:عصير فواكه طازج.

الموضوع الاصلي : رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة  المصدر : منتديات الرومانسي
EyesMaha ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
habeb_alroh
habeb_alroh


♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥

♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥
معلوماتاضافية
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Neon-hearts-blueneon-png-clipart
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة 810
ذكر
العراق
القوس
الثعبان
عدد المساهمات : 7297
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34

حبيبي ويا أغلى من روحي
أنت الهواء الذي أتنفسه
أنت النبض الذي أعيش به
أنت السعادة التي أحلم بها
أنت الأمل الذي أنشده

 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة    رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 05, 2011 4:41 pm


يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق

الموضوع الاصلي : رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة  المصدر : منتديات الرومانسي
habeb_alroh ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ ) :: -♫-♪-♥قسم الاسرة والمجتمع-♫-♪-♥ :: الطب والتداوي بالاعشاب :: الرشاقه والرجيم-
المواضيع الأخيرة
» اعاتبك واحبك
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالخميس مارس 30, 2017 1:08 am من طرف الملاك الهادئ

» موقع زواج مجاني بجد الكثير تزوجوا من موقعنا. نقبل الجادين فقط
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2015 6:10 am من طرف tiger tiger

» أسماء غريبة و معانيها
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:15 pm من طرف EyesMaha

» أجمل كلام للأصدقاء
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:08 pm من طرف EyesMaha

» اجمل كلمات الصباح
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 8:59 pm من طرف EyesMaha

» عند بيع الموبيل القديم
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالإثنين أغسطس 26, 2013 1:01 am من طرف EyesMaha

» اشترونى.
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالجمعة أغسطس 23, 2013 11:02 pm من طرف EyesMaha

» اهدى حبيبتك ورده جميله
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:58 am من طرف EyesMaha

» نافذة الأحلام .
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:51 am من طرف EyesMaha

» انثى بروح الأمل
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:39 am من طرف EyesMaha

» كيف تحمي نفسك من الهكر
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2013 11:04 pm من طرف EyesMaha

» مراتب القراءة
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:58 pm من طرف الباشا

» شفقة النبى صلى الله عليه وسلم السيرة النبوية
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:57 pm من طرف الباشا

» اعتز بأنك مسلم
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:56 pm من طرف الباشا

» متى يشعر الرجل بالراحه
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» اﻟــشك هو
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» لاتسرق نفسك
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صينية معكرونة بالسجق والطماطم
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:49 pm من طرف الباشا

» حقا انها القناعات ...
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:48 pm من طرف الباشا

» رساله اليك
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:47 pm من طرف الباشا

» آسيا امرأة فرعون ..الملكة المؤمنة الصابرة..!!
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 4:27 pm من طرف الملاك الهادئ

» حكمة اليوم
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأحد يناير 20, 2013 11:19 pm من طرف الملاك الهادئ

» معاطف شتويه انيقه بتصاميم رائعه
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 10:08 pm من طرف EyesMaha

» سلطة مكرونة لذيذة للأطفال و الكبار
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:21 pm من طرف EyesMaha

» سلطة آلخضآر خآصة للـأطفآلَ
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:19 pm من طرف EyesMaha

»  كيفية عمل المشروبات الساخنة
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:15 pm من طرف EyesMaha

»  الشخصية المحبوبة سبونج بوب فى الفيلم الرائع 2012
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:02 pm من طرف EyesMaha

» قطـــــــــــار الهند؟
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 5:56 pm من طرف EyesMaha

» محاضرة الشيخ د.محمد العريفي | مسجد الحصري | مصر
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:55 pm من طرف EyesMaha

» فطائر الدجاج بالفرن
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:26 am من طرف EyesMaha

» صلاه الفجر نور.
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:14 am من طرف EyesMaha

» الاسلام في البرازيل
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» نحن على ابواب شهر محرم فاكثروا فيه الصيام
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» بصوم يوم تكفر ذنوب سنتك الماضية
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» انواع السجلات يوم القيامة
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» طبق القوس قزح
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:56 am من طرف EyesMaha

» ما هذا الحمال!!!!؟
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:47 am من طرف EyesMaha

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 31, 2012 7:09 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 9:29 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم القطرية
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 27, 2012 9:25 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 7:24 pm من طرف ادهم زهرية

» تصميم متجدد لسور القرآن الكريم
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 3:12 pm من طرف usb206

» تراجع سوق المال السعودي
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 25, 2012 7:56 pm من طرف ادهم زهرية

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 24, 2012 8:37 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم الجمعة
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 21, 2012 7:26 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم الخميس
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 20, 2012 9:46 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية اليوم
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 19, 2012 8:40 pm من طرف ادهم زهرية

» ارتفاع سوق المال السعودي
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2012 9:55 pm من طرف ادهم زهرية

» تراجع سوق المال السعودي
 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 17, 2012 7:57 pm من طرف ادهم زهرية

free counters
Preview on Feedage: %D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A Add to My Yahoo! المنتدى الرومانسي Add to Google! المنتدى الرومانسي Add to AOL! المنتدى الرومانسي Add to MSN المنتدى الرومانسي Subscribe in NewsGator Online المنتدى الرومانسي
Add to Netvibes المنتدى الرومانسي Subscribe in Pakeflakes المنتدى الرومانسي Subscribe in Bloglines المنتدى الرومانسي Add to Alesti RSS Reader المنتدى الرومانسي Add to Windows Live المنتدى الرومانسي iPing-it المنتدى الرومانسي
Add to Feedage RSS Alerts المنتدى الرومانسي

IP

 رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة Fb110