( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Sst35698
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Sst35698

( المنتدى الرومانسي _ ثقافي _ اجتماعي _ ترفيهي _تعليمي _ اسلامي )
 
الرئيسيةمجله المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
حفظ البيانات؟
السلام عليكم .. لا شك ان كل الاعضاء تتمنى الرقى بالمنتدى لذلك ارجو من الاعضاء الكرام .ان كل من يقوم بوضع موضوع ان يضعه فى المكان المناسب .. فمثلا قسم المطبخ فيه عدد من المنتديات بداخله ..اذن من يريد المشاركه بموضوع بقسم المطبخ يدخل القسم ويختار المنتدى الذى يريد المشاركه به وشكرا الاداره

شاطر | 
 

 ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
habeb_alroh
habeb_alroh


♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥

♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥
معلوماتاضافية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Neon-hearts-blueneon-png-clipart
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ 810
ذكر
العراق
القوس
الثعبان
عدد المساهمات : 7297
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34

حبيبي ويا أغلى من روحي
أنت الهواء الذي أتنفسه
أنت النبض الذي أعيش به
أنت السعادة التي أحلم بها
أنت الأمل الذي أنشده

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟   ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 02, 2009 4:52 am

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟


في أمريكا يصيب ألم الظهر 8 من كل 10 أشخاص بالغين في فترة من حياته وبذلك يؤثر على اداءة للعمل وألم الظهر مسؤول عن الكثير من الخسارة في وقت العمل.ويكون ألم الظهر على شكل ألم حاد يتكرر بصورة شعور بالألم القوي على فترات قصيرة أو على شكل ألم بعضلات الظهر في حالة أي حركة ولو كانت بسيطة.



أن السبب الرئيسي لألم الظهر هو وزن الجسم وأثره الضاغط على الجزء الأسفل من الظهر.



هناك كثير من العادات السيئة التي تسبب الإصابة بألم الظهر وللعلم إن كل إنسان لدية 24 -25 عظم في ظهره بضمنها منطقة الرقبة والخصر المرتبطة جميعا بالعضلات والأربطة والأعصاب التي تعمل كمساعد للظهر ودرع تحمي العظام من الصدمات الخارجية. فأي خلع بالأربطة أو إجهاد للعضلات أو تمزيق للأعصاب تسبب ألم في المنطقة.



هناك كثير من الإصابات بألم الظهر بسبب:-








الرياضة الحوادث المؤلمة



الوزن الزائد التهاب المفاصل



المشاكل النفسية حصوات والتهابات الكلى



الكسور التعرض للهواء البارد



حتى مع التطور العلمي لازالت بعض أسباب ألم الظهر مجهولة للأطباء.



عندما يصاب الإنسان بألم الظهر يبدأ بمحاولات العلاج وحتى قد يضطر إلى أجراء بعض العمليات الجراحية ومن المعلوم إن بعض الأدوية تصلح مع شخص ولكنها لا تصلح مع الأخر وكذلك الحال مع طرق العلاج الأخرى ولكن مسكنات الألم في حالة ألم الظهر ضرورية ولكن يجب الحذر من الإكثار منها خصوصا للمصابين بالقرحة أو أمراض المعدة وإذا لم تنفع المسكنات يجب مراجعة الطبيب . وكذلك هناك بعض التمارين البسيطة التي لها فعالية جيدة في تخفيف ألام الظهر وهذا يخالف اعتقاد بعض الأشخاص إن بقائهم بالفراش يساعد على تخلصهم من ألم الظهر بينما المطلوب أن يتخلص الإنسان من الحركات القوية والمفاجئة أو حمل الأشياء الثق


wfv

الموضوع الاصلي : ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟  المصدر : منتديات الرومانسي
habeb_alroh ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحر
الطير الحر


مشرفه

مشرفه
معلوماتاضافية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Neon-hearts-blueneon-png-clipart
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ 8010
انثى
الامارات
السرطان
الثور
عدد المساهمات : 467
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 39
ضع النص هنااا.

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟   ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 07, 2010 9:27 pm

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم



الموضوع الاصلي : ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟  المصدر : منتديات الرومانسي
الطير الحر ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EvA
EvA


عضو مميز

عضو مميز
معلوماتاضافية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Neon-hearts-blueneon-png-clipart
انثى
المغرب
السرطان
القط
عدد المساهمات : 2124
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
عَڷـىٌ ڪڨـّ آڷـغيُۈم أنقشْ تڨـآصِيڷـِي}

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟   ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 10, 2010 3:29 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
دمت لنا بروعة طروحك المفيدة
ما ننحرم من جديدك
ننتظر كل جديد
تقبل مروري
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموضوع الاصلي : ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟  المصدر : منتديات الرومانسي
EvA ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلبي يحبك
avatar


عضو فعال

عضو فعال
معلوماتاضافية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Neon-hearts-blueneon-png-clipart
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ 410
انثى
السعوديه
الحمل
الخنزير
عدد المساهمات : 536
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 12/07/2011
العمر : 29
اهلين وسهلين.

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟   ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 12, 2011 10:47 pm

يعطيك الف الف عافيه

وننتضر الجديد من ابداعك

تحياتي

الموضوع الاصلي : ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟  المصدر : منتديات الرومانسي
قلبي يحبك ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
habeb_alroh
habeb_alroh


♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥

♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥
معلوماتاضافية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Neon-hearts-blueneon-png-clipart
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ 810
ذكر
العراق
القوس
الثعبان
عدد المساهمات : 7297
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34

حبيبي ويا أغلى من روحي
أنت الهواء الذي أتنفسه
أنت النبض الذي أعيش به
أنت السعادة التي أحلم بها
أنت الأمل الذي أنشده

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟   ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأحد أغسطس 07, 2011 8:13 pm

مشكورين على المرور المميز

تحياتى لكم

الموضوع الاصلي : ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟  المصدر : منتديات الرومانسي
habeb_alroh ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محب السلام
محب السلام


مشرف القسم الآدبى

مشرف القسم الآدبى
معلوماتاضافية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Neon-hearts-blueneon-png-clipart
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Bntpal_1454951420_787
ذكر
العراق
الثور
القرد
عدد المساهمات : 407
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 05/08/2011
العمر : 44
منتدى رائع وجميل. [/updown]

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Empty
http://iqalsalam.online-talk.net/
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟   ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأحد أغسطس 07, 2011 10:03 pm

شكرا على الموضوع المفيد

والرائع
دمت متالقا ومن نجاح الى نجاح انشاء الله
دائا متميز
تقبل مروري مع خالص تحياتي

الموضوع الاصلي : ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟  المصدر : منتديات الرومانسي
محب السلام ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
habeb_alroh
habeb_alroh


♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥

♥♥°•ㄨ صآآحبـ الموقعـ ㄨ•°♥♥
معلوماتاضافية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Neon-hearts-blueneon-png-clipart
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ 810
ذكر
العراق
القوس
الثعبان
عدد المساهمات : 7297
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 34

حبيبي ويا أغلى من روحي
أنت الهواء الذي أتنفسه
أنت النبض الذي أعيش به
أنت السعادة التي أحلم بها
أنت الأمل الذي أنشده

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟   ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 11:13 pm


دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

الموضوع الاصلي : ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟  المصدر : منتديات الرومانسي
habeb_alroh ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» ماذا تفعل الزوجة عندما يضربها زوجها
»  ماذا تفعل عندما تواجه الشخص الذي دمر جزء كبير من حياتك
» ماذا تفعل في ليلة الدخلة
» ماذا تفعل في ساعات الحزن
» ماذا تفعل لو فقدت حب الله عزوجل ؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ ) :: -♫-♪-♥قسم الاسرة والمجتمع-♫-♪-♥ :: الطب والتداوي بالاعشاب :: نصائح طبيه-
المواضيع الأخيرة
» اعاتبك واحبك
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالخميس مارس 30, 2017 1:08 am من طرف الملاك الهادئ

» موقع زواج مجاني بجد الكثير تزوجوا من موقعنا. نقبل الجادين فقط
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2015 6:10 am من طرف tiger tiger

» أسماء غريبة و معانيها
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:15 pm من طرف EyesMaha

» أجمل كلام للأصدقاء
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:08 pm من طرف EyesMaha

» اجمل كلمات الصباح
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 8:59 pm من طرف EyesMaha

» عند بيع الموبيل القديم
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالإثنين أغسطس 26, 2013 1:01 am من طرف EyesMaha

» اشترونى.
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالجمعة أغسطس 23, 2013 11:02 pm من طرف EyesMaha

» اهدى حبيبتك ورده جميله
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:58 am من طرف EyesMaha

» نافذة الأحلام .
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:51 am من طرف EyesMaha

» انثى بروح الأمل
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:39 am من طرف EyesMaha

» كيف تحمي نفسك من الهكر
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2013 11:04 pm من طرف EyesMaha

» مراتب القراءة
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:58 pm من طرف الباشا

» شفقة النبى صلى الله عليه وسلم السيرة النبوية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:57 pm من طرف الباشا

» اعتز بأنك مسلم
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:56 pm من طرف الباشا

» متى يشعر الرجل بالراحه
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» اﻟــشك هو
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» لاتسرق نفسك
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صينية معكرونة بالسجق والطماطم
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:49 pm من طرف الباشا

» حقا انها القناعات ...
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:48 pm من طرف الباشا

» رساله اليك
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:47 pm من طرف الباشا

» آسيا امرأة فرعون ..الملكة المؤمنة الصابرة..!!
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 4:27 pm من طرف الملاك الهادئ

» حكمة اليوم
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأحد يناير 20, 2013 11:19 pm من طرف الملاك الهادئ

» معاطف شتويه انيقه بتصاميم رائعه
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 10:08 pm من طرف EyesMaha

» سلطة مكرونة لذيذة للأطفال و الكبار
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:21 pm من طرف EyesMaha

» سلطة آلخضآر خآصة للـأطفآلَ
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:19 pm من طرف EyesMaha

»  كيفية عمل المشروبات الساخنة
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:15 pm من طرف EyesMaha

»  الشخصية المحبوبة سبونج بوب فى الفيلم الرائع 2012
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:02 pm من طرف EyesMaha

» قطـــــــــــار الهند؟
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 5:56 pm من طرف EyesMaha

» محاضرة الشيخ د.محمد العريفي | مسجد الحصري | مصر
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:55 pm من طرف EyesMaha

» فطائر الدجاج بالفرن
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:26 am من طرف EyesMaha

» صلاه الفجر نور.
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:14 am من طرف EyesMaha

» الاسلام في البرازيل
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» نحن على ابواب شهر محرم فاكثروا فيه الصيام
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» بصوم يوم تكفر ذنوب سنتك الماضية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» انواع السجلات يوم القيامة
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» طبق القوس قزح
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:56 am من طرف EyesMaha

» ما هذا الحمال!!!!؟
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:47 am من طرف EyesMaha

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 31, 2012 7:09 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 9:29 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم القطرية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالخميس ديسمبر 27, 2012 9:25 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 7:24 pm من طرف ادهم زهرية

» تصميم متجدد لسور القرآن الكريم
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 3:12 pm من طرف usb206

» تراجع سوق المال السعودي
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 25, 2012 7:56 pm من طرف ادهم زهرية

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 24, 2012 8:37 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم الجمعة
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 21, 2012 7:26 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم الخميس
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالخميس ديسمبر 20, 2012 9:46 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية اليوم
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 19, 2012 8:40 pm من طرف ادهم زهرية

» ارتفاع سوق المال السعودي
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2012 9:55 pm من طرف ادهم زهرية

» تراجع سوق المال السعودي
ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 17, 2012 7:57 pm من طرف ادهم زهرية

free counters
Preview on Feedage: %D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A Add to My Yahoo! المنتدى الرومانسي Add to Google! المنتدى الرومانسي Add to AOL! المنتدى الرومانسي Add to MSN المنتدى الرومانسي Subscribe in NewsGator Online المنتدى الرومانسي
Add to Netvibes المنتدى الرومانسي Subscribe in Pakeflakes المنتدى الرومانسي Subscribe in Bloglines المنتدى الرومانسي Add to Alesti RSS Reader المنتدى الرومانسي Add to Windows Live المنتدى الرومانسي iPing-it المنتدى الرومانسي
Add to Feedage RSS Alerts المنتدى الرومانسي

IP

ماذا تفعل عندما يؤلمك ظهرك؟ Fb110