مشكلة الحساسية الزائدة

تاريخ التسجيل : 29/10/2011

مشكلة الحساسية الزائدة
مشكلة الحساسية الزائدة Sad270

من أغرب النتائج التي توصل إليها فريق من علماء النفس:

هي أن صاحب الحساسية الزائدة يكون دوماً ذا ذهن متوقد وفصاحة

منقطعة النظير ومقدرة فائقة على اتخاذ موقف ما وبسرعة أي أنه مؤهل تماماً

للانطلاق نحو النجاح والتميز ولكن ما يقف له بالمرصاد دون تحقيق ذلك هو

انسياقه مع أحاسيسه المرهفة واستسلامه لذلك النقص الذي يغزوه ويؤثر عليه

بالسالب فلا يتمكن من اتخاذ القرار الصائب على الإطلاق.

كما ثبت
أن الحساسين ذو الحساسية الزائدة

والمبالغين في حساسيتهم يرون – بدقه عجيبة وضبط محكم – ردود الفعل عند غيرهم ويخشون عن بعد أو قرب أن يؤذي الآخرون إحساسهم .

لذا يُفضل معظمهم أن يعتزل الناس والمجتمع تفادياً لما يهدد سلامته النفسية .

- والحساسية الزائدة دائماً عند السيدات أكثر من الرجال -

** وعلاج الحساسية الزائدة في متناول يد كل إنسان يشعر بأنه حساس بدرجة أكثر من اللازم .

وذلك بقيامهم بالسيطرة على أحاسيسهم الزائدة دون أن يذيبوها أو يسحقوها
بحيث تتغلب الذات العليا منهم على الدنيا وأن يتوصلوا من تلقاء أنفسهم
بما لديهم من ذكاء إلى السلام النفسي .

والنجاح في الحياة وتحقيق الطموح والتميز يتطلب ترك الحساسية الزائدة نهائياً والتغلب على الاندفاع والخجل لأن مشكلة الإنسان الحساس دائماً أنه يكون خجولاً ويفضل ألا يواجه الآخرين ويفضل اعتزالهم بدلاً من التصادم معهم.

وثق بأن الحساسية الزائدة

قد تجعلك سريع الانفعال مغالياً في الحفاظ على ما تسميه (كرامة)

كما أنها تخضع لتفجيرات نفسية داخلية مفاجئة وعنيفة و يمكن أن تجعلك

عاجزاً عن التكيف مع العاملين معك والاسترسال معهم بالإضافة إلى أن رفاهة

الحس أو الغلو في رفاهة الحس يمكن أن يخلق أنواعاً من الكراهات يشعر بها

صاحبها تجاه الآخرين وبالتالي سيتعامل معهم على هذا الأساس.

وثبت أيضاً أن من التأثيرات

النفسية للحساسية الزائدة الإغراق في نشدان

الاستحسان واهتمام المرء بما يقال عنه والأحكام التي يصدرها الآخرون على

سلوكه وتصرفه وأعماله وكلامه وهذا الاهتمام غير العادي بآراء الآخرين مع

وجود الحساسية الزائدة يخلق حالة نفسية سلبية مردودها القلق الذي مصدره أن

ذلك الشخص سيخشى من ألا يقدر الآخرون حق قدره كما يريد أو كما

يتصور.

وعليك أن تسأل نفسك دائماً :

هل أنت سريع الانفعال والهيجان النفسي لأقل سبب ممكن؟

هل أنت حساس؟

وهذه الحساسية ترهقك تماماً؟

فإذا كانت

الإجابة “ نعم ”

فاحرص على التخلص من تلك الحساسية الزائدة فوراً وثق أن سرعة الهيجان والحساسية الزائدة من أكثر العوامل النفسية التي تقف عائقاً أمام نجاح الإنسان وتحقيق طموحاته.

قرر في نفسك :

بأنه رغم أي شيء وكل شيء أنك ستحتفظ بهدوئك تجاه سلوكيات وتصرفات الآخرين وأن تسيطر على أعصابك وأن تتحمس لكل ما يجعلك مالكاً لأسباب الصحو الداخلي في نفسك والذي من شأنه ألا يتركك وأفكارك السلبية تجاه تصرفات الآخرين.

راقب بينك وبين نفسك أثر الإحساس المبالغ فيه الزائد عندك ، وعند الآخرين والنتائج السلبية لذلك اللون من السلوك، والتأثير النفسي، ثم غذي في نفسك كراهية هذه الألوان من الأحاسيس الزائدة حاول مرة ومرات .
وثق أنك ستنجح.

وثق أن الإنسان الحساس حساسية زائدة يمكن أن يسجل تقدماً ملموساً في مقاومة تلك الحساسية الزائدة حين (يستهويه مثل أعلى في النجاح والتقدم، ويصبح مولعاً به مقلداً إياه في الهدوء والاتزان والصلابة وعدم التأثر بصغائر الأمور).

فهذه السمات كفيلة بأن تجعل ذلك الحساس حساسية زائدة أن يعود إلى صوابه النفسي ويتحرر بشكل عفوي من الانفعالات الزائدة والحساسية السخيفة.

وثق أن التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية المنشودة بالاستقرار بالإضافة إلى صفاء الذهن ويجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات إلى النفس ،لأن الجهاز العصبي عندئذِ سيتلقى التأثيرات الخارجية باعتدال دون أن يضطرب أو يحملك على إظهار الاضطراب ، وبالتالي تتوطد في جو من الهدوء النفسي حيث يجعلك قادراً على النجاح في حياتك وفي عملك والتميز وتحقيق كل طموحاتك.

** خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة :

1 ـ الدعاء .

2 ـ الصيام .

3 ـ تأكد أن الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده.

4 ـ اقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك .

5 ـ لا تهتم للصغائر فالحياة قصيرة .

6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه (أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير واعمل لنفسك كأنه لا خير في الناس) .

7 ـ اكسب الجدال باجتنابه.

8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب…. تأجيله.

9 ـ لا تتكلف وكن تلقائياً قدر المستطاع.

10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للأمور بعقلانية فهذه الطريقة ستخفف من الانفعالات .

11 ـ المجاملة بحدود .

12 ـ غير المفردات القوية إلى خفيفة مثال : هذا كذب ـــ إلى : هذا غير صحيح .

13ـ إعادة التركيز السريع والايجابي أثناء كل تحسس سلبي .

14 ـ استبدل الأفكار السلبية بايجابية فوراً.

15 ـ عند توارد الأفكار السلبية لا تمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنياً وجسدياً فستذهب فوراً.

16 ـ إذا كنت في حالة ضعف وإرهاق لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء .

17ـ تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية.

18 ـ استخدم تقنية الحرية النفسية لكل ما تتحسس منه وقم بإزالته .

19 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة .

20 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات .

21 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح .

22 ـ اعمل من مبدأ أريد الخير لي ولك.

23 ـ أنا مختلف بتفكيري .. أسلوبي .. ظروفي ــــ لا .. للمقارنة .

24 ـ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة .

25 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى .

26 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس .

الموضوع الاصلي : مشكلة الحساسية الزائدة المصدر : منتديات الرومانسي

محمد كركوتلي ; توقيع العضو