( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Sst35698
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Sst35698

( المنتدى الرومانسي _ ثقافي _ اجتماعي _ ترفيهي _تعليمي _ اسلامي )
 
الرئيسيةمجله المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
حفظ البيانات؟
السلام عليكم .. لا شك ان كل الاعضاء تتمنى الرقى بالمنتدى لذلك ارجو من الاعضاء الكرام .ان كل من يقوم بوضع موضوع ان يضعه فى المكان المناسب .. فمثلا قسم المطبخ فيه عدد من المنتديات بداخله ..اذن من يريد المشاركه بموضوع بقسم المطبخ يدخل القسم ويختار المنتدى الذى يريد المشاركه به وشكرا الاداره

شاطر | 
 

 علاجات طبيعيه للصداع النصفى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امين
امين


نائب المدير

نائب المدير
معلوماتاضافية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Neon-hearts-blueneon-png-clipart
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Yragb11
ذكر
البحرين
الاسد
الثور
عدد المساهمات : 2332
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمر : 39
ضع النص هنااا.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Empty
http://admin.ahladalil.com/
مُساهمةموضوع: علاجات طبيعيه للصداع النصفى   علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 10:49 pm

من
منا لم يعانى من الصداع النصفى فى ظل القلق والوتر الذى نعيش فيه..وبقليل
من الاهتمام بالتغذيه الصحيه والرياضه وتحسين الحاله النفسيه يمكننا تقليل
عدد مرات الاصابه به .. سأتناول بالموضوع النقاط المهم اتباعها للقضاء
والإبتعاد عن حدوث صداع نصفي وكلها وسائل طبيعية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى
بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من الصداع فان قرصين من الأسبرين عادة ما يساعد فى تحسين الاعراض.
اما الذين يعانون من الصداع النصفى لن يكون ذلك سهلا. ليس فقط لان ادوية الصداع النصفى (والمسكنات بصفه عامه)
لها
العديد من الآثار الجانبية التي تتراوح ما بين الغثيان وتقرحات المعدة
وزيادة خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وغيره
، ولكن ما يصل الى ثلثي المرضى قالوا انها أيضا لا تحقق نتائج مرضية.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_image020
فماذا يفعلون؟
وفقا لاخر الابحاث:
فعلى الرغم من أن الباحثين لم يتمكنوا من تحديد سبب الصداع النصفى تماما ويحاولون فهم التغيرات الفسيولوجية
التي تحدث مع الصداع النصفي. فعندما تصبح الخلايا العصبية في الدماغ اكثر اثاره (overstimulated ) ،
فانها تطلق المواد الكيميائية التي تسِبب التهاب وتورم في الأوعية الدموية في الرقبة والدماغ.
هنا سبع علاجات طبيعية تساعد على التقليل من تكرار حدوث الصداع النصفى والحد من شدة نوباته :.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_041011130416u0kfcftpry2
1. ممارسة الرياضه
الرياضه لمرضى الصداع النصفى يوصى بها منذ فتره طويله، والآن هناك أدلة جديدة لدعم النظرية القائلة
بأن النشاط البدني يساعد في منع الصداع النصفي.

وفي دراسة عام 2011 ، من جامعة غوتنبرغ في السويد ، وجد الباحثون أن التمارين الرياضية كانت فعالة في
منع الصداع مثل الدواء الوقائي المسمى توبيراميت ..وكان ثلث المرضى في هذه الدراسة لمدة ثلاثة أشهر
يمارسون الرياضه على دراجة ثابتة ثلاث مرات في الاسبوع لمدة 40 دقيقة ، في حين أن الثلث الآخر كان يتناول
عقار توبيراميت بل انه تم زيادة زيادة الجرعة تدريجيا إلى ( 200 ملليغرام يوميا).
المجموعتين على حد سواء حدث لديهم انخفاض فى نوبات الصداع ، ولكن 33 في المئة من مستخدمين الدواء
حدث لهم أيضا آثار جانبية ضارة ، في حين أن التدريبات الرياضه لم يحدث منها شئ. وخلص الباحثون الى
أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد يكون خيارا لمرضى الصداع الذين لا يريدون الانضمام إلى نظام الدواء يوميا
، والمجتمع الطبي بطبيعة الحال وافق على أن هذه النتائج مشجعة.

ولكن كيف تساعد الرياضه ؟
ممارسة الرياضه بصوره لطيفه يساعد على تخفيف حدة التوتر وتجنب الإجهاد للكثير ممن يعانون من الصداع النصفي.
ممارسة الرياضه أيضا تؤدى الى إطلاق مادة الاندروفين endorphins ، التي لها دور مهدئ خفيف.
هيئات الصحة توصي 150 دقيقة من النشاطات المعتدلة في الأسبوع ،موزعه بشكل مثالي على مدار الأسبوع.
الحذر من أن ممارسة التمرينات الرياضية العنيفه يمكن أن تؤدي فعلا الى الصداع النصفي، بدلا من منعه لذلك لا نبالغ.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_6077a9066d6b30d1807e8f373abeafc6

2. الريبوفلافين (فيتامين B2)
وجد ان فيتامين الريبوفلافين، المعروف أيضا باسم فيتامين B2، في بعض الأطعمة والمكملات يساعد على حماية الخلايا
من التلف التأكسدي، ويشارك في انتاج الطاقة.و في قياس فعاليتة في الوقاية من الصداع النصفى وجد ان 59 في المئة
من المرضى الذين تناولوا 400 ملغ من فيتامين بي يوميا لمدة ثلاثة أشهرلاحظوا تحسنا بنسبة 50 في المئة
أو أكثر في الحد من حدوث الصداع النصفي.

كيف ساعد هذا الفيتامين؟
الريبوفلافين هو العلاج الفعال الوقائي للصداع النصفي. وقد أستعمل على نطاق واسع لخفض نسبة حدوث الصداع
عندما
يتناول بمستويات مرتفعة (400 ملغ يوميا) ، على الرغم من أنه لا يساعد في
تقليل الألم أو يحد فى طول نوبة الصداع اذا حدث بالفعل.
يوصى بتناول 400 ملغ يوميا لمدة ثلاثة أشهر. ويوصي الباحثون بتناول الريبوفلافين مع فيتامين ب المركب المعروف ياسم، B-complex ...
الريبوفلافين يزيد من امتصاص المواد الغذائية الأساسية الأخرى ، بما فيها الحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين B3، والفيتامين B12.
بالإضافة إلى ذلك ،فأن فيتامين B1 يساعد على زيادة مستويات فيتامين بي 2.
أفضل المصادر الغذائية له:
الكبد ، اللحوم الحمراء، لحم الضأن ، لحم الغزال، الحبوب الكاملة ، الزبادي والحليب القليل الدسم، والبيض، واللوز، والفطر والهليون،
والبروكلي، والسبانخ. مع مراعاة تخزين المواد الغذائية بعيدا عن الضوء، لانه يدمر فيتامين بي 2.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_pear

3-المغنيسيوم
لأن أجسامنا لا تنتج المغنسيوم ، يجب أن نعتمد على المصادر الغذائية و / أوالمكملات للحصول عليه --
ونقص المغنيسيوم إرتبط ارتباطا مباشرا بالصداع في عدد من الدراسات الرئيسية.وبعض التقديرات تقول ان ما يصل الى ثلاثة
من أصل أربعة من البالغين لديهم نقص في المغنيسيوم.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_300 كيف يساعد الماغنسيوم؟:
يساعد المغنيسيوم على استرخاء الأعصاب والعضلات ونقل النبضات العصبية في جميع أنحاء الجسم والدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، المغنيسيوم يساعد على منع الأعصاب من أن تصبح شديدة الاثاره. باختصار ،
هذا المعدن يساعد في الوقاية والحد من الصداع النصفي.
الخبراء منقسمون حول كيفية اتخاذ المغنيسيوم للوقاية من الصداع النصفي، بعض التوصيات
تقول من 200-600 ملغ يوميا، بينما يوصي آخرون بقدر 1000 ملغ يوميا.
الافضل التحدث إلى الطبيب بشأن الجرعه. إذا كنت تأخذ مكملات المغنيسيوم (مثل سيترات المغنيسيوم أو أكسيد المغنيسيوم).
فهذا يعني أن المغنسيوم معه جزيء آخر من أجل المساعده فى امتصاصه.

أفضل المصادر الغذائية :.
بذور القرع، السبانخ ، السلق، سمك السلمون وبذور عباد الشمس وبذور السمسم
بذور الكتان، وفول الصويا، والحبة السوداء والموز وغيرها..

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_300
4 -5 هايدروكسى تربتوفان(5 - HTP)
هو عبارة عن مادة تنتجها أجسامنا من الحمض الأميني التربتوفان.
بحث من كلية الطب بجامعة هارفارد يشير إلى أن 5 - HTP قد تكون فعالة بشكل خاص في خفض كل من شدة وتواتر الصداع النصفي.

كيف تساعد : 5 - HTP؟
5 - hydroxytryptophan تساعد فى زيادة إنتاج الجسم للسيرتونين ( وهو ناقل عصبي يشارك في تنظيم الاوعية الدموية).
وقد ارتبطت مستويات السيروتونين المنخفضة مع الصداع النصفي ، لذلك مكملات 5 - HTP تساعد عن طريق تصحيح هذا الخلل.
الاتصال
بالطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لعلاج الصداع النصفي. قد تبدأ الجرعات
اليومية بحوالى 200 ملغ يوميا ، وتصل إلى 600 ملغ يوميا.
ويفضل شرب كوب كامل من الماء معه.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_6077a9066d6b30d1807e8f373abeafc6

5- أنزيم ( Coenzyme Q10 (CoQ10
هو من المغذيات المضادة للأكسدة وهذا أمر مهم لا سيما في مجال صحة الأوعية الدموية. أجسادنا هي قادرة على انتاج CoQ10
ويمكننا أيضا الحصول عليه من المصادر الغذائية والمكملات. في تجربة لقياس فعالية CoQ10 كعنصر وقائي لأمراض الشقيقة
وجد
ان أكثر من 61 في المئة من المرضى الذين تناولوا 150 ملغ من CoQ10 يوميا
حدث لهم انخفاضا حوالى 50 في المئة في عدد أيام الصداع النصفي.

كيف يساعد هذا الانزيم؟
CoQ10 يزيد من تدفق الدم الى الدماغ ، ويحسن الدورة الدموية ، ويحمي الخلايا من التلف التأكسدي.
كما أنه يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ، وانخفاض نسبة السكر في الدم هو سبب رئيسي للكثير من يعانون من الصداع النصفي.
احدى اخصائيات التغذية توصي فى كتابها بتناول 60 ملغ من أنزيم Q10 كعلاج وقائي للصداع النصفي .
بينما
اخرون يوصون 100 ملغ في اليوم الواحد ، على أن تؤخذ ثلاث مرات في اليوم
الواحد . والافضل اللجوء للطبيب لتحديد الجرعة المناسبه لك.

أفضل المصادر الغذائية :
يمكن العثور عليه فى هذه المواد الغذائية الأسماك واللحوم (خصوصا الكبد والكلى ، والقلب) ، وكذلك الحبوب الكاملة.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_YANSOON

6-اليانسون.
اليانسون هو عشبة عطرية ويستخدم على نطاق واسع بواسطة ممارسين الطب التقليدي لمنع الصداع النصفي وغيره من أنواع الصداع.
كيف يساعد الينسون ؟
يساعد على تخفيف آلام الصداع النصفي عن طريق الحد من الالتهاب ، وخصوصا في الأوعية الدموية في الدماغ.
كما
أن له الحد الأدنى من الآثار الجانبية. ويمكن أن يساعد على تهدئة التقيؤ
والغثيان في من يعانون من الصداع النصفي ولديهم هذه الأعراض.

حوالى 250 ملغ يوميا قد تكون مفيدة.وهناك من يوصي 300 ملغ ، مرتين يوميا لمدة أسبوعين. خبراء آخرون يوصون بفتره تستغرق أربعة أسابيع
أو أكثر قبل أن نتوقع أن نرى النتائج.
الحذر : تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول الينسون (أو أي دواء من الاعشاب). وخاصة إذا كنت حاملا .

7-اوميغا 3 الدهنية
لا نمل من الحديث عن فوائدها للكبار الصغار..
أوميغا 3 والمواد المضادة للالتهابات وفيرة في مصادر غذائية كثيرة ، وبخاصة الأسماك والمكسرات والبذور.

دراسه سويديه تقول ان تناولها لمدة ثلاثة أشهر تخفض 28 في المئة في عدد نوبات الصداع النصفي
وتخفيض 32 في المئة في قوة النوبات. وبالمثل ، ذكرت دراسة اخرى في الوقت نفسه أن 87 في المئة من المرضى
قال انه تم تحسين حالتهم الصداع النصفي عن طريق مكملات أوميجا 3 يوميا.

كيف تساعد :؟
أوميغا 3 تحمي خلايا المخ وتقلل الالتهاب ، مما قد يساعد على تخفيف الآلام المرتبطة بالصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك ، اوميجا 3S يبدو أن تكون مفيده في الحد من وتيرة ومدة الصداع النصفي.
اخصائية التغذية جوي باور توصي 1000 ملغ يوميا من مزيج من(EPA (eicosapentaenoic acid
و ( DHA (docosahexaenoic نوعين مفيدين من أوميغا 3. وإذا كنت تأخذ أوميغا 3 كمكملات،
فيجب تخزينها في الثلاجة لمنع الزيوت من الأكسدة.
افضل المصادر:
السلمون ، والتونة ، والماكريل ، المحار والسردين ، والجوز ، وبذور الشيا ، وبذور الكتان.
دهون اوميجا 3 هشة بعض الشيء وتتلف بسهولة عن طريق التعرض للحرارة والضوء والأكسجين
وبالتالي تخزين الأطعمة بشكل صحيح وتجنب ارتفاع درجة الحرارة (وخاصة القلي) عند الطهي.

الموضوع الاصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى  المصدر : منتديات الرومانسي
امين ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك النجوم
ملك النجوم


مشرف قسم الاسره والمجتمع

مشرف قسم الاسره والمجتمع
معلوماتاضافية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Neon-hearts-blueneon-png-clipart
علاجات طبيعيه للصداع النصفى S3eed10
ذكر
لبنان
العذراء
الثور
عدد المساهمات : 648
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر : 27
لا إله إلا الله

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Empty
http://www.nogoom.alamountada.com
مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى   علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 11:09 pm

مواضيعك متميزة كالعادة
جزاك الله كل خير
واصل إبداعك

الموضوع الاصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى  المصدر : منتديات الرومانسي
ملك النجوم ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع
دلع


مراقبه عامه

مراقبه عامه
معلوماتاضافية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Neon-hearts-blueneon-png-clipart
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Bntpal_1454951420_787
انثى
تونس
القوس
التِنِّين
عدد المساهمات : 1707
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
العمر : 35
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Empty
http://dalla.ahlamontada.com/
مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى   علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالجمعة مارس 16, 2012 5:04 am

الالم النصفي لوجع الراس
او ما يسمى بالشقيقة
هو الم شديد جدااا
الله يبعده عن كل شخص
شكراااااااا امين

الموضوع الاصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى  المصدر : منتديات الرومانسي
دلع ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
امين


نائب المدير

نائب المدير
معلوماتاضافية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Neon-hearts-blueneon-png-clipart
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Yragb11
ذكر
البحرين
الاسد
الثور
عدد المساهمات : 2332
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمر : 39
ضع النص هنااا.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Empty
http://admin.ahladalil.com/
مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى   علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 12:30 am

بارك الله فيكم
شكرا على المرور الكريم

الموضوع الاصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى  المصدر : منتديات الرومانسي
امين ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ممدوح السروى
ممدوح السروى


فريق الأدارة

فريق الأدارة
معلوماتاضافية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Neon-hearts-blueneon-png-clipart
علاجات طبيعيه للصداع النصفى 8010
ذكر
لبنان
السمك
الثور
عدد المساهمات : 2110
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 63
ضع النص هنااا.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى   علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 12:43 am

علاجات طبيعيه للصداع النصفى 6dd0b10fee

الموضوع الاصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى  المصدر : منتديات الرومانسي
ممدوح السروى ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسافر البعيد
المسافر البعيد


مشرف القسم الاسلامى

مشرف القسم الاسلامى
معلوماتاضافية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Neon-hearts-blueneon-png-clipart
علاجات طبيعيه للصداع النصفى 3asheq11
ذكر
عمان
الثور
النمر
عدد المساهمات : 947
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
العمر : 38
احب الله.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى   علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأحد مايو 13, 2012 6:10 pm

شكرا جزيلا لك على الموضوع الطيب والمعلومات القيمة
وجزاك الله خيرا ولك مني اجمل تحية وفقك الله ودمت بخير
وبانتظار القادم ان شاء الله

الموضوع الاصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى  المصدر : منتديات الرومانسي
المسافر البعيد ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meriem
meriem


مشرفه

مشرفه
معلوماتاضافية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Neon-hearts-blueneon-png-clipart
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Bntpal_1454951420_787
انثى
الجزائر
القوس
الحصان
عدد المساهمات : 640
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 15/03/2011
العمر : 45
كلما اشتد اللون الأسود في حياتي تفاءلت أكثر لأن القادم هو الفجر ..

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Empty
http://www.raeddz.com
مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى   علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالإثنين مايو 14, 2012 3:02 am

موضوووع قيم
سَلِمَتْ يمْنآك
ـِ وَيَعْطيكـِ العَآفيَة
دَآمَ لَنآ جَمآلَ طَرْحُكا المفيد ـِ

الموضوع الاصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى  المصدر : منتديات الرومانسي
meriem ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

علاجات طبيعيه للصداع النصفى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» علاجات وعادات صحيه
» علاجات طبيعية لمشاكلنا الصحية اليومية
» صور طبيعيه متحركه
» صور طبيعيه متحركه
»  مناظر طبيعيه ساحره من الخيال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ ) :: -♫-♪-♥قسم الاسرة والمجتمع-♫-♪-♥ :: الطب والتداوي بالاعشاب-
المواضيع الأخيرة
» اعاتبك واحبك
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالخميس مارس 30, 2017 1:08 am من طرف الملاك الهادئ

» موقع زواج مجاني بجد الكثير تزوجوا من موقعنا. نقبل الجادين فقط
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2015 6:10 am من طرف tiger tiger

» أسماء غريبة و معانيها
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:15 pm من طرف EyesMaha

» أجمل كلام للأصدقاء
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:08 pm من طرف EyesMaha

» اجمل كلمات الصباح
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 8:59 pm من طرف EyesMaha

» عند بيع الموبيل القديم
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالإثنين أغسطس 26, 2013 1:01 am من طرف EyesMaha

» اشترونى.
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالجمعة أغسطس 23, 2013 11:02 pm من طرف EyesMaha

» اهدى حبيبتك ورده جميله
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:58 am من طرف EyesMaha

» نافذة الأحلام .
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:51 am من طرف EyesMaha

» انثى بروح الأمل
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:39 am من طرف EyesMaha

» كيف تحمي نفسك من الهكر
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2013 11:04 pm من طرف EyesMaha

» مراتب القراءة
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:58 pm من طرف الباشا

» شفقة النبى صلى الله عليه وسلم السيرة النبوية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:57 pm من طرف الباشا

» اعتز بأنك مسلم
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:56 pm من طرف الباشا

» متى يشعر الرجل بالراحه
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» اﻟــشك هو
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» لاتسرق نفسك
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صينية معكرونة بالسجق والطماطم
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:49 pm من طرف الباشا

» حقا انها القناعات ...
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:48 pm من طرف الباشا

» رساله اليك
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:47 pm من طرف الباشا

» آسيا امرأة فرعون ..الملكة المؤمنة الصابرة..!!
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 4:27 pm من طرف الملاك الهادئ

» حكمة اليوم
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأحد يناير 20, 2013 11:19 pm من طرف الملاك الهادئ

» معاطف شتويه انيقه بتصاميم رائعه
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 10:08 pm من طرف EyesMaha

» سلطة مكرونة لذيذة للأطفال و الكبار
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:21 pm من طرف EyesMaha

» سلطة آلخضآر خآصة للـأطفآلَ
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:19 pm من طرف EyesMaha

»  كيفية عمل المشروبات الساخنة
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:15 pm من طرف EyesMaha

»  الشخصية المحبوبة سبونج بوب فى الفيلم الرائع 2012
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:02 pm من طرف EyesMaha

» قطـــــــــــار الهند؟
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 5:56 pm من طرف EyesMaha

» محاضرة الشيخ د.محمد العريفي | مسجد الحصري | مصر
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:55 pm من طرف EyesMaha

» فطائر الدجاج بالفرن
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:26 am من طرف EyesMaha

» صلاه الفجر نور.
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:14 am من طرف EyesMaha

» الاسلام في البرازيل
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» نحن على ابواب شهر محرم فاكثروا فيه الصيام
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» بصوم يوم تكفر ذنوب سنتك الماضية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» انواع السجلات يوم القيامة
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» طبق القوس قزح
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:56 am من طرف EyesMaha

» ما هذا الحمال!!!!؟
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:47 am من طرف EyesMaha

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 31, 2012 7:09 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 9:29 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم القطرية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالخميس ديسمبر 27, 2012 9:25 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 7:24 pm من طرف ادهم زهرية

» تصميم متجدد لسور القرآن الكريم
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 3:12 pm من طرف usb206

» تراجع سوق المال السعودي
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 25, 2012 7:56 pm من طرف ادهم زهرية

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 24, 2012 8:37 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم الجمعة
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 21, 2012 7:26 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم الخميس
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالخميس ديسمبر 20, 2012 9:46 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية اليوم
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 19, 2012 8:40 pm من طرف ادهم زهرية

» ارتفاع سوق المال السعودي
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2012 9:55 pm من طرف ادهم زهرية

» تراجع سوق المال السعودي
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 17, 2012 7:57 pm من طرف ادهم زهرية

free counters
Preview on Feedage: %D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A Add to My Yahoo! المنتدى الرومانسي Add to Google! المنتدى الرومانسي Add to AOL! المنتدى الرومانسي Add to MSN المنتدى الرومانسي Subscribe in NewsGator Online المنتدى الرومانسي
Add to Netvibes المنتدى الرومانسي Subscribe in Pakeflakes المنتدى الرومانسي Subscribe in Bloglines المنتدى الرومانسي Add to Alesti RSS Reader المنتدى الرومانسي Add to Windows Live المنتدى الرومانسي iPing-it المنتدى الرومانسي
Add to Feedage RSS Alerts المنتدى الرومانسي

IP

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Fb110