( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Sst35698
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Sst35698

( المنتدى الرومانسي _ ثقافي _ اجتماعي _ ترفيهي _تعليمي _ اسلامي )
 
الرئيسيةمجله المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
حفظ البيانات؟
السلام عليكم .. لا شك ان كل الاعضاء تتمنى الرقى بالمنتدى لذلك ارجو من الاعضاء الكرام .ان كل من يقوم بوضع موضوع ان يضعه فى المكان المناسب .. فمثلا قسم المطبخ فيه عدد من المنتديات بداخله ..اذن من يريد المشاركه بموضوع بقسم المطبخ يدخل القسم ويختار المنتدى الذى يريد المشاركه به وشكرا الاداره

شاطر | 
 

  رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
EyesMaha
EyesMaha


♥♥مديره المنتدى♥♥

♥♥مديره المنتدى♥♥
معلوماتاضافية
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Neon-hearts-blueneon-png-clipart
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة 810
انثى
لبنان
عدد المساهمات : 8441
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 21/10/2010
يحبني بكل حآلآتي ×~!!
أنوثتي ♥️
كبريآئي =*
جنوني XD
عنآآدي
... ... دلعي :$
ذكآئي 8-)
.
.
.
.
فلا تتعبو أنفسكم أيتها الفتيات :$

 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة    رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأحد أكتوبر 24, 2010 3:31 pm

رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة

رجيم صعب وفيه قسوة ولكنه مطلوب من اصحاب الوزن الكبير والذين يرغبون بفقدان حوالي 30 كيلو خلال شهر بمعدل كيلو في اليوم

قائمة الريجيم

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

الموضوع الاصلي : رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة  المصدر : منتديات الرومانسي
EyesMaha ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EvA
EvA


عضو مميز

عضو مميز
معلوماتاضافية
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Neon-hearts-blueneon-png-clipart
انثى
المغرب
السرطان
القط
عدد المساهمات : 2124
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 37
عَڷـىٌ ڪڨـّ آڷـغيُۈم أنقشْ تڨـآصِيڷـِي}

 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة    رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالخميس أكتوبر 28, 2010 5:34 am

لا عدمنا ولا ننحرم من الطرح المميز والرائع
ننتظر جديدك بفارغ الصبر
تقبلي مروري

الموضوع الاصلي : رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة  المصدر : منتديات الرومانسي
EvA ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EyesMaha
EyesMaha


♥♥مديره المنتدى♥♥

♥♥مديره المنتدى♥♥
معلوماتاضافية
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Neon-hearts-blueneon-png-clipart
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة 810
انثى
لبنان
عدد المساهمات : 8441
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 21/10/2010
يحبني بكل حآلآتي ×~!!
أنوثتي ♥️
كبريآئي =*
جنوني XD
عنآآدي
... ... دلعي :$
ذكآئي 8-)
.
.
.
.
فلا تتعبو أنفسكم أيتها الفتيات :$

 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Empty
https://habeb-alroh.forumfa.net
مُساهمةموضوع: رد: رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة    رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالخميس أكتوبر 28, 2010 2:22 pm

ميرسى على الكلام الرقيق

الموضوع الاصلي : رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة  المصدر : منتديات الرومانسي
EyesMaha ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة
» برنامج رجيم ينحف 8 كيلو في 3 اسابيع
» رجيم سريع المفعول .... ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قصيرة
»  رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة
»  رجيم الماء .. طريقة رجيم الماء لانقاص سريع للوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( ♥ المنتدى الرومانسي ♥ ) :: -♫-♪-♥قسم الاسرة والمجتمع-♫-♪-♥ :: الطب والتداوي بالاعشاب :: الرشاقه والرجيم-
المواضيع الأخيرة
» اعاتبك واحبك
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالخميس مارس 30, 2017 1:08 am من طرف الملاك الهادئ

» موقع زواج مجاني بجد الكثير تزوجوا من موقعنا. نقبل الجادين فقط
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2015 6:10 am من طرف tiger tiger

» أسماء غريبة و معانيها
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:15 pm من طرف EyesMaha

» أجمل كلام للأصدقاء
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 9:08 pm من طرف EyesMaha

» اجمل كلمات الصباح
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 8:59 pm من طرف EyesMaha

» عند بيع الموبيل القديم
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالإثنين أغسطس 26, 2013 1:01 am من طرف EyesMaha

» اشترونى.
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالجمعة أغسطس 23, 2013 11:02 pm من طرف EyesMaha

» اهدى حبيبتك ورده جميله
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:58 am من طرف EyesMaha

» نافذة الأحلام .
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:51 am من طرف EyesMaha

» انثى بروح الأمل
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:39 am من طرف EyesMaha

» كيف تحمي نفسك من الهكر
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2013 11:04 pm من طرف EyesMaha

» مراتب القراءة
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:58 pm من طرف الباشا

» شفقة النبى صلى الله عليه وسلم السيرة النبوية
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:57 pm من طرف الباشا

» اعتز بأنك مسلم
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:56 pm من طرف الباشا

» متى يشعر الرجل بالراحه
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» اﻟــشك هو
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:53 pm من طرف الباشا

» لاتسرق نفسك
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صينية معكرونة بالسجق والطماطم
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:50 pm من طرف الباشا

» صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:49 pm من طرف الباشا

» حقا انها القناعات ...
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:48 pm من طرف الباشا

» رساله اليك
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 22, 2013 6:47 pm من طرف الباشا

» آسيا امرأة فرعون ..الملكة المؤمنة الصابرة..!!
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالإثنين يناير 21, 2013 4:27 pm من طرف الملاك الهادئ

» حكمة اليوم
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأحد يناير 20, 2013 11:19 pm من طرف الملاك الهادئ

» معاطف شتويه انيقه بتصاميم رائعه
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 10:08 pm من طرف EyesMaha

» سلطة مكرونة لذيذة للأطفال و الكبار
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:21 pm من طرف EyesMaha

» سلطة آلخضآر خآصة للـأطفآلَ
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:19 pm من طرف EyesMaha

»  كيفية عمل المشروبات الساخنة
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:15 pm من طرف EyesMaha

»  الشخصية المحبوبة سبونج بوب فى الفيلم الرائع 2012
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 6:02 pm من طرف EyesMaha

» قطـــــــــــار الهند؟
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 5:56 pm من طرف EyesMaha

» محاضرة الشيخ د.محمد العريفي | مسجد الحصري | مصر
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:55 pm من طرف EyesMaha

» فطائر الدجاج بالفرن
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:26 am من طرف EyesMaha

» صلاه الفجر نور.
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:14 am من طرف EyesMaha

» الاسلام في البرازيل
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» نحن على ابواب شهر محرم فاكثروا فيه الصيام
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:13 am من طرف EyesMaha

» بصوم يوم تكفر ذنوب سنتك الماضية
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» انواع السجلات يوم القيامة
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 4:12 am من طرف EyesMaha

» طبق القوس قزح
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:56 am من طرف EyesMaha

» ما هذا الحمال!!!!؟
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 3:47 am من طرف EyesMaha

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 31, 2012 7:09 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 28, 2012 9:29 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم القطرية
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 27, 2012 9:25 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 7:24 pm من طرف ادهم زهرية

» تصميم متجدد لسور القرآن الكريم
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 26, 2012 3:12 pm من طرف usb206

» تراجع سوق المال السعودي
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 25, 2012 7:56 pm من طرف ادهم زهرية

» الاسهم السعودية ليوم الاثنين
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 24, 2012 8:37 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم اليوم الجمعة
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 21, 2012 7:26 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم الخميس
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالخميس ديسمبر 20, 2012 9:46 pm من طرف ادهم زهرية

» اخبار الاسهم السعودية اليوم
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 19, 2012 8:40 pm من طرف ادهم زهرية

» ارتفاع سوق المال السعودي
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2012 9:55 pm من طرف ادهم زهرية

» تراجع سوق المال السعودي
 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 17, 2012 7:57 pm من طرف ادهم زهرية

free counters
Preview on Feedage: %D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%8A Add to My Yahoo! المنتدى الرومانسي Add to Google! المنتدى الرومانسي Add to AOL! المنتدى الرومانسي Add to MSN المنتدى الرومانسي Subscribe in NewsGator Online المنتدى الرومانسي
Add to Netvibes المنتدى الرومانسي Subscribe in Pakeflakes المنتدى الرومانسي Subscribe in Bloglines المنتدى الرومانسي Add to Alesti RSS Reader المنتدى الرومانسي Add to Windows Live المنتدى الرومانسي iPing-it المنتدى الرومانسي
Add to Feedage RSS Alerts المنتدى الرومانسي

IP

 رجيم قاسي .. اخسري 30 كيلو في شهر لاصحاب الارادة Fb110